Yoga in Arnstadt, mit Soul.
Vinyasa Yoga.
Für alle, die Tiefgang und Leichtigkeit lieben. Auf und neben der Matte.
Yoga, das sich nicht um Perfektion oder Performance dreht.
Ich unterrichte Vinyasa Yoga in Arnstadt, weil mich kaum etwas so glücklich macht wie eine Stunde, in der Atem und Bewegung eins werden.
Bei mir gibt es kein Studio-Massengefühl oder 30-Personen-Räume, sondern ehrliche Begegnungen, ein bisschen Lachen und viel Flow.
Vinyasa ist die Praxis, bei der dein Atem führt.
Atem trifft Bewegung. Flow trifft auf Kräftigung. Ein fließender Yoga-Stil, der dich aus dem Kopf in den Körper bringt: ein wunderschöner Mix aus bewusster Anspannung und achtsamer Entspannung.
12 € pro Session. Kein Abo, keine 10er-Karten-Pflicht, keine Mindestlaufzeit. Du buchst direkt im Kalender und bezahlst vorab per PayPal. Solltest du kein PayPal haben, kannst du notfalls auch bar bezahlen. Da finden wir immer eine Lösung.
- Dauer
- 60 Min
- Preis
- 12 €
- Gruppe
- 3–12
- Niveau
- Offen
Vinyasa-Studio · Arnstadt
Ruhe ins Team. Klarheit in den Kopf.
Vinyasa-basierte Yoga-Kurse für Unternehmen, Teams, Coworking-Spaces. Vor Ort, hybrid oder online, bis 600 € pro Mitarbeiter und Jahr steuerfrei abzugsfähig nach §3 Nr. 34 EStG.
Buch mich für deinen besonderen Tag.
Geburtstag, Junggesellinnen-Abschied oder ein anderer Anlass, den du besonders gestalten möchtest — ich komme zu euch und bereichere diesen Tag um ein einmaliges, verbindendes Erlebnis.
Zu zweit anders zueinander finden.
Paar-Yoga-Workshops bei mir sind eine Mischung aus Beziehungscoaching und Yoga-Paarübungen. Atem, Berührung, Augenkontakt: Kommunikation auf einer ganz neuen Ebene.
Zeit, in der ihr euch begegnet wie nie zuvor oder schon lange nicht mehr. Detail-Infos zu Terminen und Preisen folgen in Kürze. Trag dich auf die Warteliste und bekomm Bescheid, sobald die nächsten Daten stehen.
Paar-Yoga · Atem zu zweit
Stimmen, Gedanken, der erste Schritt.
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„Der Yogakurs bei Nastasja ist einfach wunderbar. Jede Stunde ist unglaublich entspannend und man fühlt sich danach sowohl körperlich als auch mental ausgeglichener. Besonders toll finde ich, dass sie auf jede einzelne Person eingeht und individuelle Tipps gibt, wie man die verschiedenen Dehnübungen verbessern oder die eigenen Möglichkeiten anpassen kann. Mit ihrer ruhigen, herzlichen Art schafft sie eine angenehme Atmosphäre, in der man sich sofort wohlfühlt. Man merkt, wie viel Leidenschaft und Achtsamkeit sie in ihren Unterricht steckt. Ich komme jedes Mal gerne wieder und kann ihren Yogakurs von Herzen weiterempfehlen!"
„Es ist immer wieder schön, bei Nastasja zum Yoga zu gehen. Sie hat so eine einfühlsame und beruhigende Art. Und ich bin danach immer total entspannt! 🥰 Besonders schön finde ich, dass sie jede Stunde mit einem kleinen astrologischen Einstieg beginnt. Freu mich jetzt schon auf das nächste Mal."
„Der Yoga-Kurs wird mit viel Herzblut und Ruhe gestaltet. Die Atmosphäre und die achtsame Anleitung machen einen sehr positiven Eindruck. Besonders hervorheben kann man, dass auf Wohlbefinden, Entspannung und eine persönliche Betreuung Wert gelegt wird. Gerade als Mann fühlt man sich dort gut aufgehoben. Eine tolle Empfehlung für alle, die Yoga in einer entspannten Umgebung ausprobieren oder vertiefen möchten."
Lesen, lernen, vertiefen.
Was ist Yin Yoga?
Der ruhige Gegenpol zum Vinyasa: lange gehaltene Asanas, tiefe Faszien-Arbeit, Stress-Reset.
Pranayama: Atmen, das wirklich was verändert.
Yoga-Atemtechniken erklärt, Wirkung beleuchtet, fünf Übungen für Anfänger zum Selbermachen.
Deine Yoga-Morgenroutine in 15 Minuten.
Sechs Übungen, jeden Tag, ohne Vorkenntnisse. Eine Anleitung, die nicht in der Schublade landet.
Du musst nichts können. Nichts mitbringen. Nichts beweisen.
Such dir einen Termin aus, der dir passt, und ich freue mich, dich kennenzulernen. Eine Stunde Yoga, 12 €. Komm vorbei.